« Wróć

INDEKS SPRAWNOŚCI

Stopnie nauczania Szkoły Pływania Aquapark Kalisz

 

Zdobyte umiejętności

KONIK MORSKI

Pierwszy Stopień Pływacki

  • nie boję się wody
  • potrafię zanurzyć głowę, zrobić wydech do wody i otwierać oczy pod wodą
  • umiem leżeć na plecach i brzuchu
  • potrafię skakać do wody z brzegu basenu
  • samodzielnie nurkuję i wyławiam z dna niewielkie przedmioty
  • pływam samodzielnie ,,strzałką” i na plecach samymi nogami z deską
  • wiem, że pływanie jest zdrowe, potrzebne i bardzo fajne

FOCZKA

Drugi Stopień Pływacki

  • nie boję się skakać z brzegu basenu na wodzie głębokiej
  • pływam na plecach samymi nogami pokonując znaczne odległości
  • potrafię wyławiać przedmioty z głębokości ok. 1m.
  • znam pracę ramion do kraula na grzbiecie
  • potrafię przepłynąć ,,dokładanką” na grzbiecie nawet cały basen
  • znam podstawowe zasady obowiązujące na pływalni
  • wiem, że pływanie na plecach jest ważne dla mojego kręgosłupa

RYBKA

Trzeci Stopień Pływacki A*

  • nie boję się skakać na nogi ze słupka startowego
  • potrafię pływać kraulem na grzbiecie i dalej go doskonale
  • wyławiam przedmioty na głębokości 1,20 m.
  • potrafię przepłynąć ,,dokładanką” do kraula z deską nawet cały basen
  • przepływam kraulem krótkie odcinki
  • znam zasady zachowania na torze pływackim i stosuję się do nich
  • wiem jakie mięśnie kształtuje pływanie kraulem

ŻABKA

Trzeci Stopień Pływacki B*

  • nie boję się skakać na nogi ze słupka startowego
  • potrafię pływać kraulem na plecach i dalej go doskonale
  • wyławiam przedmioty na głębokości 1,20 m.
  • potrafię przepłynąć ,,dokładanką” do żabki nawet cały basen
  • przepływam żabką samodzielnie krótkie odcinki
  • znam zasady zachowania na torze pływackim i stosuję się do nich
  • wiem jakie mięśnie kształtuje pływanie żabką

DELFINEK

Czwarty Stopień Pływacki

  • pływam już aż trzema stylami
  • doskonalę technikę pływania delfinem
  • umiem wykonać skok ,,na główkę” z brzegu pływalni
  •   wyławiam przedmioty z głębokości 1,8 m.
  • potrafię zdobyć kartę pływacką
  • znam podstawowy sprzęt ratowniczy i jego przeznaczenie
  • wiem jakie mięśnie kształtuje pływanie delfinem

REKINEK

Piąty Stopień Pływacki

  • pływam już czterema stylami
  • znam styl zmienny i go doskonalę
  • startuję ze słupka
  • znam nawroty pływackie i staram się je stosować
  • potrafię przepłynąć pod wodą nawet cały basen
  • wiem jakie korzyści daje systematyczne uprawianie pływania
  • po prostu uwielbiam pływać !!!